こんにちは。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
今日は台風一過の心地よい秋日和ですね。
皆さん いかがお過ごしでしょうか。
社員さんの健康づくりのため、先月から始まった健康指導
「腰痛がある方はいらっしゃいますか？」
「肩こりがある方は？」なんて、みんなの健康状態を聞いてくださり
ここは〇〇筋 〇〇筋とインナーマッスルの説明も交えながら
とてもわかりやすく、ご指導いただいております。
すごく簡単な動作を繰り返すだけですが、不思議なくらい身体が軽くなり
始める時、振り向きにくかった首が楽に回るようにもなったりして、びっくりです。
何より、みんなが楽しそうなのが嬉しい
教えていただいたように椅子にボールを置き、その上に座ってぐるぐるバランスをとってみたり
家でも、しまいこんでいたバランスボールを引っ張り出して、座ってTVをみたり
以前より姿勢を意識するようにもなりました。
気軽に続けられることで、腰痛や肩こりがやわらいだり、
猫背が治ったり、健康づくりができたらすごいですよね。
地道にコツコツ 楽しんで！！
みんなで顔晴りたいと思います
この記事を書いた人
Zakka Studio Merci
纐纈久美子
御嵩町で生まれて、この町で育ちました。Merciの店長になって8年経ちました。スタッフのみんなやお客様に支えていただいたおかげで、ここまでくることができました。Merciが笑顔あふれる場になるよう顔晴っていきたいと思います。
