こんにちは
いつも読んで下さりありがとうございます。
昨年の暮れから始めたダイエットの経過報告です
毎朝６時過ぎに起きて、すぐに体重と体脂肪を計り
朝３０分の自転車と、毎食の記録をつけています。
摂取カロリーと消費カロリーを数字で見える化することで、意識が変わりました。
今日はちょっと嬉しい成果があったので報告します。
まずは目標体重に達する手前の大きなラインを切れたことです。
顔晴ってきたことが数字でわかるので、自分の中のモチベーションが高まります。
何事も全て何のためにするのか？
その目的が一番大切だと思います。
ダイエットも一緒ですね。
ビジョンや得られる成果が感じられるから顔晴れる！
毎朝、サイクリングウエアに着替えるとスイッチが入ります！
30分漕ぎつずけるのは正直かなりハードできついですが、その後の達成感や爽快感がたまりません。
スタートして1ヶ月半あまりですが、お酒も飲むし、食事量以外は
特に制限もしないで、気楽に楽しんでいるのがいいのかなと思います。
良い習慣を身につけられるよう継続します！
この記事を書いた人
代表取締役
纐纈雅文
1962年1月20日、土建屋さんの４代目として生まれる。巨人の星を見て育ち高校までは野球を通して、気合と根性、チームワーク仲間の大切さを学んだ。大学では土木を学び修行後、纐纈建設に入社。19年間公共土木工事の現場技術者に携わり、その後、経営者となる。2009年からは注文住宅の営業として、また、経営者としての学びをはじめ、経営理念である「お客様に喜ばれる家づくり、人づくり」の実践をしております。
